こんにちは！
東京（新宿・八王子）、横浜、名古屋、京都のボイトレ（ボイストレーニング）なら
『ベリーメリーミュージックスクール』京都校の坊迫です。
12月になりましたね。
今月、京都校では16日にMIX LIVEが開催されますし、
月の終わりにはベリメリ検定の認定証も返ってきます！
クリスマスがあったり年末のお掃除もしないとだったり
あっという間に年越ししてしまいそうですね…！
毎年のことですが、12月に入ると
「今年もなにも成し遂げられなかった…」という気持ちになるので
なんとか今年中に何かしらを達成しようと、年内に腹筋を割ることに決めました！
秋から筋トレと食事管理にハマっていて、
たまに生徒さんにこの話をすると「え？！」って顔をされるのですが
寒い季節は体が温まる＆体調を崩しにくいので特におすすめです！
寒くて布団から出たくない着替えたくない！というときも
とりあえずきつめの腹筋を20回するとちょっと温まりますし、
続けて他の部位のトレーニングもしているうちに汗をかくぐらい暑くなるんです…！
あわせて筋肉のために栄養バランスのとれた食事をすると
風邪をひいても悪化しにくかったり、
筋トレでなんとなく強くなった気がするので元気に過ごせます♪(*ˊᵕˋ*)
栄養や体の詳しい知識はまだ勉強中ですが
SNSでは1ヵ月で腹筋が割れる筋トレ法も話題になっているみたいなので
絶対に割る！！という強い気持ちで頑張って達成します♪(*ˊᵕˋ*)
今年まだなにもしてない！という方、よかったら私と一緒に腹筋を割りましょう(*´︶`*)♡笑
最後に、京都校の年末年始についてご案内させていただきます！
12月29日（金） 通常営業（18時まで）
12月30日（土）～1月3日（水） 休校
1月4日（木） メール・電話受付のみ
1月5日（金）より通常営業
今月の土曜日曜は予約が埋まりやすくなっております…！
来年に繰り越しにならないように、お早目のご予約をお願いします！
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【京都校MIX LIVE Vol.15】
日程：12月16日(土)
会場：木屋町モダンタイムス
時間：OPEN11:30 START11:45
料金：1200+1Drink
【MIX LIVE Vol.29】
日程：12月10日(日)
会場：四谷天窓.comfort
時間：OPEN12:15 START12:30
料金：1200+1Drink
VMMS主催ライブ情報
LIVE開催の予定はありません。
